事實上，過量的糖分攝取不只會影響到身體器官的運作，對於個人的心理狀態可能也會有影響。

在日本的便利商店內看到印著「台湾ラーメン」(台灣拉麵)的泡麵，推廣台灣的 激辛 (麻辣)好味道。根據台灣觀光局2014年5月的出國目的地統計，「日本」為最人氣的亞洲目的地。

沖繩縣宮古島 / 雪鹽博物館 – 雪鹽牛奶霜淇淋 香醇牛奶加上沖繩特有的雪鹽，最後有七種不同風味的鹽能依喜好灑上。人氣的霜淇淋不僅是風靡全台，日本各地為了推廣當地特色，將當地的名產融合到霜淇淋裡，推出各地獨有的限定口味，在日本也具有相當高的人氣。這股台日熱潮似乎也發燒到了兩國當地的食文化上了首批鳳梨釋迦在這個月初出關，但昨天傳出其中1貨櫃驗出蟲害，將被退回。她也說，如果有接獲相關通知，將會內容提供給台東縣府了解，建議回溯產地到包裝場了解全程作業實況，並加強品管，落實之前地方政府已請專家學者協助研議的標準作業流程。

饒慶鈴表示，日前首批出貨至中國的其中1貨櫃，被檢出有害生物，即刻依《鳳梨釋迦品質管理規範》對違規包裝廠停權10天，並將相關資訊公布於鳳梨釋迦品質認證系統 ，請各包裝廠業者落實品管，勿心存僥倖，落實標準化清潔作業流程，提升果實品質。她並說，國際農產貿易都要進行雙邊檢疫對談，目前不清楚中國關注、重視的是什麼，之前暫停輸入，農業部也提出新作為，但是沒有機會進行雙邊檢疫對談，因此還是要呼籲中國回歸「海峽兩岸農產品檢疫檢驗合作協議平台」討論，才能針對問題解決，方是可行、長遠之道。能贏得多數好感的香水，通常會散發人們熟悉且輕盈的香味，大多是肥皂味或洗髮精味。

有些商品總能在折扣優惠時，很快銷售一空，但其他我認為十分怪異的商品，也還是能找到喜歡它們的使用者。《其實，我是個內向的人》作者南仁淑最新作品 你是否也常被折扣誘惑，囤了許多用不到的物品？ 或是被外表吸引，買了才發現不如預期好用？ 事實上，觀察一個人怎麼購物以及他的購物內容， 便能看見那個人的一生。這時我便想起香水，而用香水除臭這方法也算有效。所以我讓自己聞到香味以中和臭味刺激的做法，其實還是挺有道理的。

於是，她開始改變想法，不再盲目買東西， 但也不是一毛不拔，而是在合理範圍內謹慎思考才下手。有趣的是，會讓人有「味道真好聞，是什麼香水」反應的香水，大多是中低價的品項。

尊重他人的喜好，如同選香水 如果你喜歡設計獨特的物品或味道強烈的食物，那應該多少知道自己的喜好算是相當獨特，但唯有香水會讓人毫無感覺。當時有一些小事讓我總是睡不好覺，其中之一就是各種不同的臭味。我認為香水帶有的這種性質，與人的政治觀、宗教觀等價值觀相似。諷刺的是，真正喜歡香水的人，通常不會滿足於這種香味。

無論是面對人生，還是面對香水，都一樣取決於個人選擇。當對方也會採取這樣的做法時，再讓對方進入自己的生活圈就好。作者南仁淑年輕時曾是購物狂，看到什麼都想買， 但步入中年後才發現，人生其實就是由選擇堆積而成， 當你選擇用物品填滿人生，家庭及生活必定一片凌亂。書籍介紹 本文摘錄自《人生不能照單全收，買東西也是：你怎麼買東西，就會怎麼過日子。

但在我長久的購物閱歷之中，還是有一個用這種方法完全行不通的物品，那就是香水。聞到不喜歡的味道，我們會驚訝地想「怎麼會有人喜歡這種東西？」而我們喜歡的香味若刺激到別人，對方也可能會想「有鼻子的人都不會喜歡這種香味」。

像是陽台水管的臭味、加班回來沒洗澡就倒頭大睡的同居人腳臭味、浴室抽風機飄出來的菸味……。真正的消費是， 愉快拿金錢交換人生所需的物品， 卻不會被支配。

我們唯一能確定的是，如果不知道對方的喜好，送香水當禮物可不是明智的選擇在2007年入圍金曲獎最佳演奏專輯的「Mr. 比布」專輯中，出身於台灣的啟彬與凱雅遠赴歐洲錄音，邀集世界級爵士樂大師，共同錄製了改編自《思想起》的《你從哪裡來？》（Where You From?），動人的旋律與低盪的節奏，加上發自靈魂深處與過去自我對話的即興，搭配上每位爵士樂大師的意境投射，感動了許多國內外的觀眾，也將恆春的古調，不斷帶向國際。同樣的，在台灣的南方，恆春，一個最早接觸到「唐山過台灣」先民來台屯墾找尋新天地的城鎮，曾經出過知名的民謠詩人陳達，以及他那獨特唱腔的恆春古調《思想起》，加上月琴悄悄地撥奏著，在流行音樂的歷史中，也在民歌時代為我們留下了「我們從哪裡來？」的記憶。傳統的聲音、西方的經典，加上新一代台灣樂人的串接創意，是絕對無法錯過的感動音樂會～ 月琴 – 吳登榮 次中音薩克斯風 – John Ruocco 小提琴 – 謝啟彬 鋼琴 – 張凱雅 貝斯 – 林后進 爵士鼓 – Mimi Verderame 台灣藍調在南方 – 恆春民謠陳達傳人吳登榮 & 啟彬與凱雅國際爵士五重奏 7/20大安森林公園 臺北爵士音樂節世界首演。籌備過程中，啟彬與凱雅多次南下恆春，找尋傳藝師的稀有身影，並在即興合奏中激盪出更多想法與可能，傳藝師吳登榮也特地北上，不但參與排練與靈感的整合，並將與首次邂逅的國際爵士樂大師們，在言語不通的狀況下，直接以音樂對談，再經由本地與國際爵士音樂家的超卓即興與編曲能力，在舞台上呈現世界的第一次－藍調、恆春調，都能在爵士樂中一起呼吸、一起發光籌備過程中，啟彬與凱雅多次南下恆春，找尋傳藝師的稀有身影，並在即興合奏中激盪出更多想法與可能，傳藝師吳登榮也特地北上，不但參與排練與靈感的整合，並將與首次邂逅的國際爵士樂大師們，在言語不通的狀況下，直接以音樂對談，再經由本地與國際爵士音樂家的超卓即興與編曲能力，在舞台上呈現世界的第一次－藍調、恆春調，都能在爵士樂中一起呼吸、一起發光。

傳統的聲音、西方的經典，加上新一代台灣樂人的串接創意，是絕對無法錯過的感動音樂會～ 月琴 – 吳登榮 次中音薩克斯風 – John Ruocco 小提琴 – 謝啟彬 鋼琴 – 張凱雅 貝斯 – 林后進 爵士鼓 – Mimi Verderame 台灣藍調在南方 – 恆春民謠陳達傳人吳登榮 & 啟彬與凱雅國際爵士五重奏 7/20大安森林公園 臺北爵士音樂節世界首演。同樣的，在台灣的南方，恆春，一個最早接觸到「唐山過台灣」先民來台屯墾找尋新天地的城鎮，曾經出過知名的民謠詩人陳達，以及他那獨特唱腔的恆春古調《思想起》，加上月琴悄悄地撥奏著，在流行音樂的歷史中，也在民歌時代為我們留下了「我們從哪裡來？」的記憶。

在2007年入圍金曲獎最佳演奏專輯的「Mr. 比布」專輯中，出身於台灣的啟彬與凱雅遠赴歐洲錄音，邀集世界級爵士樂大師，共同錄製了改編自《思想起》的《你從哪裡來？》（Where You From?），動人的旋律與低盪的節奏，加上發自靈魂深處與過去自我對話的即興，搭配上每位爵士樂大師的意境投射，感動了許多國內外的觀眾，也將恆春的古調，不斷帶向國際鍛鍊大塊肌較為困難，需要使用較輕的器材多次重複施作，做個五、六組，每組一百到兩百下。

這一次我感受到同樣的痛苦，心臟像發燙的車一樣狂奔，但我繼續跑，痛苦漸漸消失，彎下腰喘口氣的時候，已經跑了一．五公里。阿波羅高舉雙臂，退到對面的角落，但即使臉朝下趴在擂臺上，洛基也沒有放棄。

成果隨著不斷磨練而逐漸改善，減去的重量越來越多。光是能做到這一點，這輩子就能第一次為自己感到驕傲。我必須反轉它，並說服自己，所有的自我懷疑和焦慮，都證明了我將不再過著漫無目的的人生。沒完沒了的自暴自棄想法不斷地湧現時，我覺得自己既無價值又無助。

那是第一次意識到，不是所有身體和心理上的限制都是真的，而且我有「太早放棄」的習慣。我的人生沒有任何奮發圖強和充滿熱忱的時刻，但我知道如果繼續屈服於自己的恐懼和自卑，就等於讓它們永遠主宰我的未來。

當憂鬱症讓你窒息時，它會遮蔽所有的光，讓你失去希望的依託，只看到黑暗。首次跑到○．五公里的時候，腿和肺都感到劇痛，心跳急促，我停了下來。

但出乎意料地，拳王阿波羅．克里德給了他挑戰冠軍的機會。我知道需要鼓起每一分勇氣和毅力，才能完成不可能的事。

我會吃一塊烤或炒的雞胸肉和一些蔬菜，還有一小撮米飯。沒有捷徑可走 付出了那麼多努力，你可能以為我晚上會睡得香甜，但我的夜晚其實充滿焦慮。別忘了，當時我的身體很糟，還無法跑超過一．五公里，所以必須在健身車上盡可能地燃燒卡路里。如常地醒來，騎健身車、去游泳和健身，後來也加上三公里、五公里和六．五公里的長跑。

他先單膝跪起，然後用四肢爬起來。他把洛基逼到角落，洛基兩腿發軟，連舉起雙臂防禦的力氣都沒有。

文：大衛・哥金斯（David Goggins） 尋找自己的「不可能任務」 第一次意識到不是所有身心限制都是真的 《洛基》第一集依然是我最喜歡的電影之一，因為它講的是一個生活貧困、沒有前途、不學無術的二流拳擊手，就連教練都不想訓練他。唯一的選擇，就是試著在那些讓我低落的情緒中找到力量，駕馭並利用它們振作起來，而我就是這麼做了。

阿波羅又一記右勾拳擊中了洛基的腦袋，接著是左勾拳，然後一記凶狠的右手上勾拳，將洛基擊倒在地。我的胃咕嚕叫，腦子不停地打轉。